Wat is reizigersdiarree?

Zodra ontlasting vaker geloosd moet worden en brijig tot waterdun van samenstelling is, spreekt men van diarree. Tussen 20% en 50% van de reizigers krijgt voor het einde van de 2de vakantieweek diarree. Diarree kan het plezier in een reis behoorlijk bederven en zakelijke transacties verstoren.

Wat is de oorzaak van reizigersdiarree?

door gifstoffen (toxinen) in het voedsel afkomstig van bacteriën, die niet altijd door het koken worden vernietigd. Deze komen vooral voor in voedsel dat een tijdje heeft gestaan.
door darmbacteriën of virussen in het voedsel of drinkwater. Vaak hebben plaatselijke bewoners een natuurlijke weerstand tegen deze bacteriën of virussen, maar de reiziger (nog) niet.

Diarree bij reizigers gaat meestal binnen enkele dagen vanzelf over. Het belangrijkste is dat uitdroging voorkomen wordt, vooral bij kinderen en oudere personen. Goed drinken is dus erg belangrijk.
Zeer hevige diarree of diarree met bloed in de ontlasting en/of koorts wijst meestal op een ernstige infectie. Raadpleeg hiervoor een arts! Soms is gerichte behandeling noodzakelijk.

“Kook, bak of schil je voedsel”

Omdat kraanwater en voedsel op veel bestemmingen besmet kan zijn met bacteriën, is het raadzaam om zorgvuldig eten en drinken uit te kiezen. Alle gerechten die vers bereid zijn en stomend heet gebakken of gekookt opgediend worden kunnen veilig genuttigd worden. Brood (en andere droog gebakken meelproducten) en drank uit verzegelde flessen kan veilig gegeten en gedronken worden. Ook vruchten die je zelf kan pellen zijn veilig. Salades zijn vaak afgespoeld met kraanwater en kunnen dus besmet zijn. Ook kraanwater en ijsblokjes moet als besmet beschouwd worden. Deze dieetadviezen worden vaak samengevat als “Cook it, boil it, peel it, or forget it”

Andere maatregelen

Was je handen met water en zeep na toiletbezoek en voor de maaltijd. Gebruik daarna alcoholische handgel. Er zijn kleine verpakkingen te koop bij de drogist die eenvoudig in de handtas meegenomen kunnen worden.

Hoe voorkom ik uitdroging bij diarree?

Veel drinken. Aan de kleur van de urine kan je zien of je genoeg drinkt: licht geel is voldoende, donker geel onvoldoende. Eventueel kan een orale rehydratie oplossing (bijvoorbeeld Dioralyte Rice of Orisel) gebruikt worden. De uitgebalanceerde zout- en suikersamenstelling van deze oplossing zorgt voor een goede opname van water en zouten. Deze oplossing is bij de apotheek of drogist verkrijgbaar. Bij diarree wordt de inhoud van een zakje in 200 mL schoon water opgelost. De oplossing is niet langer dan een uur houdbaar.
Geactiveerde kool (Norit) is niet werkzaam en kan de opname van sommige geneesmiddelen verstoren.
Stopmiddelen, zoals loperamide, vertragen de darmwerking en nemen de oorzaak van de diarree niet weg. Omdat tijdens een bus-, trein-, of vliegtuigreis diarree uitermate hinderlijk is, kan ter overbrugging even een stopmiddel genomen worden. Gebruik loperamide echter niet bij diarree met bloed of koorts en neem het nooit langer dan 24 uur achtereen.

Wanneer is antibiotica nodig?

Vroege behandeling (vanaf de eerste waterdunne ontlasting) van reizigersdiarree leidt tot minder ernstige diarree van kortere duur. Reizigers met een afweerstoornis wordt vroege behandeling met een antibioticum geadviseerd. Maak in dit geval een afspraak met een van onze reisadviseurs voor advies en een recept. Lees hier meer over reizen met een afweerstoornis.